Проходить личную терапию – необходимое условие работы психолога. Работаю со своим консультантом каждую неделю в течение полугода. Впервые в моей жизни это настолько регулярно и длительно. И хотя раньше я много уделяла внимания работе с собой, и продолжаю любить тренинги, холотропное дыхание, медитации, сейчас как будто сработал накопительный эффект. И на прошлой неделе я ясно осознала, что какие-то мои реакции и поведение стали устойчиво другими.
🌱 я точно практически перестала себя осуждать, чувствовать себя виноватой, «какой-то не такой»
🌱 появилось больше принятия себя и других людей,
🌱 я стала лучше выдерживать неопределенность, и как следствие решать более трудные задачи
🌱 я по-другому действую и ощущаю себя в отношениях, стало проще говорить о своих чувствах, приятных и неприятных, и принимать чувства другого
🌱 я научилась прояснять свои «глюки» по поводу действий других людей, мое восприятие становится более реалистичным, а не продиктованным болью.
🌱 у меня снизилась тревожность, я начала лучше спать,
🌱 я лучше понимаю причины, которые побуждают меня чувствовать и действовать определенным образом, а зная это, я уже не являюсь заложником этих реакций, могу действовать не автоматически, а понимая, к чему приведет мое действие
🌱 я могу не избегать конфликтов и неприятных ситуаций, потому что ощущаю внутреннюю опору, они меня не разрушают
🌱 я обозначаю свои границы
🌱 я легче стала относиться к тому как «должно быть» и начала спрашивать себя «а как хорошо именно для меня»
🌱• мне стало легче признавать свои ошибки и выдерживать критику, т.к. я знаю, что со мной все ОК, я живой человек и могу ошибаться, и это не означает, что я «плохая» целиком))
Это не весь список, есть еще много нюансов и оттенков.
У меня есть несколько клиентов, с которыми мы также встречаемся регулярно, и у которых после 10 встречи тоже стали заметны изменения в реакциях и поведении.
Контакт исцеляет, правда исцеляет, зеркало в виде консультанта действует незаметно, небыстро, но очень верно.
☀Приглашаю на консультацию. Чтобы ощущение жизни радовало ☀
