Как так случилось, что общество наделило ЗЛОСТЬ какой-то негативной окраской?
Ведь это естественное природное чувство. Злость дает энергию для достижения того, что мы хотим. Злость включается, когда нужно защитить себя и близких, отстоять свои границы. Злость позволяет собраться, сконцентрировать энергию и внимание.
Но если с детства нам внушают, что хорошие девочки не злятся, а хорошие мальчики не показывают эмоций и живут с каменным лицом, мы начинаем верить в это и злость подавляем. А вместе с этим подавляем свои желания, способность их добиваться, самовыражение, напористость и целеустремленность.
И чтобы не дай бог не разозлиться, особенно на близких людей, мы начинаем вместо этого чувствовать вину, обиду (злость + беспомощность), тоску и апатию, рационализировать, уговаривать себя, что всё можно понять, отрицать, что злость есть, или еще хуже, направляем эту агрессию на себя. Мы боимся потери отношений, и поэтому запрещаем себе злиться.
А ведь это нормально, что она возникает, когда мы не получаем от другого, что хотим, или когда защищаем себя (и от близких тоже иногда приходится защищаться). И это не означает, что другой обязан удовлетворить наши желания. Это означает, что у нас есть это право – чувствовать то, что мы чувствуем, хотеть то, что мы хотим, и при этом знать, что с нами все ОК.
Позволяете ли вы себе злиться? А злиться на близких? А выражать злость? Как вы это делаете? Поделитесь в комментариях.
